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鶏むね肉ブリトー

調理 15分 難易度 EASY 460 kcal
#鶏むね肉 #ブリトー #低カロリー #ダイエット #簡単料理 #ワンプレート #メキシカン #高タンパク #フィットネス #健康食
画像準備中
材料
主材料
  • オニオンクリームチキンソース 20 g
  • チリサルサ 20 g
  • 玉ねぎ 35 g
  • 生キャベツ 30 g
  • スジス鶏むね肉 200 g
  • 全粒粉トルティーヤ 1 枚
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 33.11 g 29%
たんぱく質 58.63 g 51%
脂質 10.55 g 21%
提供量 330g
調理手順
  1. 1

    鶏むね肉を一口大に切る

  2. 2

    玉ねぎとパプリカを細切りにする

  3. 3

    鶏むね肉を塩とコショウで味付けし、フライパンで焼く

  4. 4

    野菜もフライパンで軽く炒める

  5. 5

    トルティーヤに鶏むね肉、野菜、チーズをのせる

  6. 6

    トルティーヤを巻いてフライパンで焼く

  7. 7

    食べやすい大きさに切る

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