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プロテインチョコパン

398 kcal
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画像準備中
材料
主材料
  • クリスピーグラノーラ 20 g
  • ココアパウダー 15 g
  • シナモンパウダー 4 g
  • 生卵 52 g
  • アロロース液 1 スプーン
  • ボルビ プレーン豆乳ヨーグルト 20 ml
  • アーモンドブリーズ・無糖 40 ml
  • ダブルチョコ 40 g
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 48.65 g 41%
たんぱく質 35.3 g 30%
脂質 15.34 g 29%
提供量 211g
調理手順
  1. 1

    オーブンを180度に予熱する

  2. 2

    鶏胸肉、オートミール、プロテインパウダー、ココアパウダー、ベーキングパウダーをボウルに入れて混ぜる

  3. 3

    卵、無糖ミルク、エリスリトールを加えてよく混ぜ、生地を作る

  4. 4

    生地を型に入れて平らにする

  5. 5

    予熱したオーブンで20～25分焼く

  6. 6

    冷ましてから食べる

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