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イチジクオナオ

調理 5分 難易度 EASY 232 kcal
#低糖質 #低カロリー #地中海食 #ヴィーガン
画像準備中
材料
主材料
  • アーモンドブリーズ・無糖 30 ml
  • ジャンボオートフレーク 20 g
  • 100％フルーツのイチジクジャム 6 g
  • グリークデイ・シグネチャー 65 g
  • イチジク 68 g
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 28.73 g 49%
たんぱく質 10.28 g 18%
脂質 8.55 g 33%
提供量 189g
調理手順
  1. 1

    イチジクをよく洗い、ヘタを取り除きます。

  2. 2

    オナオ（キュウリと納豆）を準備し、キュウリを薄切りにします。

  3. 3

    ボウルに薄切りにしたキュウリ、納豆、準備したイチジクを入れ、よく混ぜます。

  4. 4

    塩とオリーブオイルを少量振りかけて完成です。

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