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チキンマヨ

調理 10分 難易度 EASY 500 kcal
#チキンマヨ #チキンマヨ丼 #簡単レシピ #マヨネーズ #鶏むね肉 #おうちごはん #丼物 #ひとりごはん #ワンボウル料理
画像準備中
材料
主材料
  • ブラックペッパー 0.5 g
  • 生卵 1 個
  • 生キャベツ 60 g
  • 鶏むね肉（生） 120 g
  • 牛肉ダシダ 2 g
  • 玄米ご飯 150 g
  • ハーフマヨネーズ 1/2 10 g
  • 低カロリーテリヤキソース 30 g
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 58.43 g 47%
たんぱく質 40.6 g 33%
脂質 11.32 g 20%
提供量 427.5g
調理手順
  1. 1

    鶏むね肉をきれいに下処理し、一口サイズに切る

  2. 2

    フライパンに食用油を引いて、鶏むね肉をこんがり焼く

  3. 3

    ご飯を器に盛る

  4. 4

    焼いた鶏むね肉をご飯の上にのせる

  5. 5

    マヨネーズと醤油ソースをかける

  6. 6

    刻み海苔をふりかけて仕上げる

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