かぼちゃチーズケーキ

調理 20分 難易度 EASY 270 kcal
#低糖質 #低カロリー
画像準備中
材料
主材料
  • ラッフィングカウ 低脂肪 1 人分
  • 卵白(生) 1 個
  • 卵(生) 1 個
  • ステビア 100 g
  • 0% ギリシャヨーグルト 100 g
  • かぼちゃ(蒸し) 1 カット(1/4個)
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 128.19 g 76%
たんぱく質 25.91 g 15%
脂質 6.73 g 9%
提供量 556g
調理手順
  1. 1

    かぼちゃの種を取り除き、皮をむいて茹でます。

  2. 2

    茹でたかぼちゃをなめらかになるまでつぶします。

  3. 3

    クリームチーズ、砂糖、卵を混ぜて生地を作ります。

  4. 4

    つぶしたかぼちゃを生地に加えて均一に混ぜます。

  5. 5

    型に生地を流し入れ、表面を平らにします。

  6. 6

    170度に予熱したオーブンで40分焼きます。

  7. 7

    冷ましてから冷蔵庫で冷やし、冷たくして召し上がってください。

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