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ブルーベリーラテ（メープルシロップ）

調理 5分 難易度 EASY 322 kcal
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画像準備中
材料
主材料
  • メープルシロップ 10 g
  • 濃厚プレーンヨーグルト 200 g
  • 毎日豆乳 100 ml
  • 山芋（生、長芋） 100 g
  • ブルーベリー（冷凍） 120 g
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 43.63 g 52%
たんぱく質 13.47 g 16%
脂質 11.69 g 32%
提供量 530g
調理手順
  1. 1

    ブルーベリーをきれいに洗います。

  2. 2

    ブルーベリーをミキサーですりつぶします。

  3. 3

    グラスにブルーベリーピューレを入れます。

  4. 4

    牛乳をゆっくりと注ぎ、混ぜ合わせます。

  5. 5

    メープルシロップを加えてよくかき混ぜます。

  6. 6

    氷を入れて完成です。

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