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ポキ

調理 10分 難易度 EASY 400 kcal
#ダイエット #低炭水化物 #高タンパク質 #地中海食
画像準備中
材料
主材料
  • 濃口醤油 5 ml
  • レタス 200 g
  • 生卵 1 個
  • 生鶏胸肉 75 g
  • しっかりした大きめ豆腐 200 g
  • 香り豊かなごま油 2 g
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 12.92 g 13%
たんぱく質 44.86 g 44%
脂質 19.66 g 43%
提供量 537g
調理手順
  1. 1

    サーモンとアボカドを食べやすい大きさに切ります。

  2. 2

    ご飯の上にサーモン、アボカド、さまざまな野菜をのせます。

  3. 3

    醤油やごま油などのソースをかけます。

  4. 4

    仕上げにゴマや海苔などのトッピングをのせて完成します。

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