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ホヤビビンバ

548 kcal
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画像準備中
材料
主材料
  • 100％玄米ご飯 130 g
  • ごま油 2 スプーン
  • ホヤ刺身 200 g
  • ニラ和え 1 おかず鉢
  • 青唐辛子 45 g
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 57.37 g 41%
たんぱく質 22.23 g 16%
脂質 26.38 g 43%
提供量 425g
調理手順
  1. 1

    ホヤをきれいに下処理し、食べやすい大きさに切る

  2. 2

    ご飯を器に盛る

  3. 3

    下処理したホヤ、千切りにしたきゅうり、人参、エゴマの葉をご飯の上に乗せる

  4. 4

    コチュジャン、ごま油、ゴマを加える

  5. 5

    すべての材料をよく混ぜて完成

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