一覧へ戻る

KR EN JP

250830卵白そぼろ

620 kcal

#卵白そぼろ #そぼろトッピング #卵白 #ベーキングトッピング #ケーキデコ #クッキーそぼろ #卵白料理 #小麦粉料理 #デザートトッピング #ホームベーキング

画像準備中

材料

主材料

豆腐 410 g
生キャベツ 222 g
卵の代用液（卵白液） 300 g

調味料/ソース

醤油 4 g
低糖オイスターソース 14 g

栄養サマリー

炭水化物 35.64 g 22%

たんぱく質 79.84 g 50%

脂質 19.16 g 27%

提供量 950g

調理手順

1

卵白をボウルに入れて、よく泡立てます。
2

薄力粉と砂糖を加えて、よく混ぜ合わせます。
3

油（食用油またはバター）を加え、全体をよくなじませます。
4

そぼろをフライパンに広げて、弱火できつね色になるまで炒めます。
5

冷まして完成です。

AI 영양사 앤디

궁금한 모든 것을 물어보세요!

안녕하세요! AI 건강 코치, 앤디예요 😊 로그인 후에 영양제나 식단, 건강 고민까지 궁금한 모든 것을 물어보실 수 있어요!