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キャベツと豆腐の丼

とても美味しい

調理 20分 難易度 EASY 547 kcal
#キャベツと豆腐の丼 #豆腐料理 #丼 #ベジタリアン #ダイエットメニュー #低カロリー #ワンボウル料理 #簡単レシピ #健康食 #炒飯
画像準備中
材料
主材料
  • 玄米ご飯 80 g
  • 湯通しキャベツ 1 人分
  • 揚げ豆腐 0.5 丁
調味料/ソース
  • パンダオイスターソース 10 g
  • 醤油 15 g
  • ステビア（生） 5 g
  • ごま油 10 スプーン
栄養サマリー
炭水化物 43.31 g 31%
たんぱく質 27.09 g 20%
脂質 30.27 g 49%
提供量 390g
調理手順
  1. 1

    キャベツと豆腐を食べやすい大きさに切る

  2. 2

    フライパンにサラダ油をひき、キャベツを炒める

  3. 3

    キャベツがしんなりしたら、豆腐を加えてさらに少し炒める

  4. 4

    醤油、塩、こしょうで味付けする

  5. 5

    ご飯の上に炒めたキャベツと豆腐をのせて完成

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