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新しい卵焼き実体..パパねぎ巻き

670 kcal
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新しい卵焼き実体..パパねぎ巻き 完成写真
材料
主材料
  • ねぎ 1 조각(1/2개)
  • ツナエキス 10 g
  • 塩 1 회분(1/3작은술)
  • ソウル牛乳 30 ml
  • 生卵 8 個
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 8.83 g 6%
たんぱく質 58.5 g 39%
脂質 37.6 g 56%
提供量 531g
調理手順
  1. 1

    卵を溶いて準備する

  2. 2

    ねぎを細かく刻む

  3. 3

    フライパンに油をひく

  4. 4

    溶き卵にねぎを混ぜる

  5. 5

    フライパンに卵液を流して薄く広げる

  6. 6

    卵が焼けたらくるくる巻いて完成

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