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玄米大麦もち米ご飯

調理 30分 難易度 EASY 453 kcal
#玄米ご飯 #大麦ご飯 #もち米ご飯 #穀物ご飯 #健康食 #雑穀ご飯 #消化に良いご飯 #香ばしいご飯 #食物繊維 #ダイエット
画像準備中
材料
主材料
  • もち米ご飯（白米） 35 g
  • 大麦ご飯 35 g
  • 白米ご飯 140 g
  • 玄米ご飯 70 g
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 100.82 g 90%
たんぱく質 8.17 g 7%
脂質 1.18 g 2%
提供量 280g
調理手順
  1. 1

    大麦、玄米、もち米、白米を（0.5:1:0.5:2）の割合で炊飯します。

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