カレー

調理 30分 難易度 EASY 326 kcal
#抗老化 #地中海式ダイエット
画像準備中
材料
主材料
  • 生卵 1 個
  • 一食分バターチキンカレー風味 100 g
  • 茹でキャベツ 1 人分
  • 채담カレー 1 袋
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 22.73 g 29%
たんぱく質 27.3 g 34%
脂質 13.12 g 37%
提供量 385g
調理手順
  1. 1

    玉ねぎ、じゃがいも、にんじん、肉を食べやすい大きさに切ります。

  2. 2

    フライパンに油をひき、玉ねぎを炒めます。

  3. 3

    肉を加えて中火で焼きます。

  4. 4

    じゃがいも、にんじんを入れて2分ほど炒めます。

  5. 5

    水200mlを加えて煮ます。

  6. 6

    具材に火が通ったらカレーパウダーを加え、かき混ぜながら煮込みます。

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