アボカドとツナの丼ぶり
材料
主材料
- 目玉焼き 1 枚
- サジョマイルドツナ 1 人前
- アボカド 1 個
- 黒米ご飯 1 人前
調味料/ソース
- オリゴ糖 10 g
- みりん風調味料 10 g
- えごま油 10 ml
- だし醤油 12 ml
栄養サマリー
炭水化物
119.59 g
38%
たんぱく質
56.57 g
18%
脂質
61.64 g
44%
調理手順
-
1
アボカドとツナを一口大にカットします。
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2
玉ねぎときゅうりを細かく刻みます。
-
3
どんぶりにご飯を盛り、その上にツナとアボカドをのせます。
-
4
用意した野菜をのせ、さらにしょうゆ、わさび、ごま油をかけて仕上げます。
