一覧へ戻る
KR EN JP

蒸し野菜

調理 10分 難易度 EASY 174 kcal
#蒸し野菜 #野菜料理 #ダイエット料理 #低カロリー #ベジタリアン #健康食 #蒸し料理 #蒸しブロッコリー #食事管理 #簡単レシピ
画像準備中
材料
主材料
  • チャドルバギ（牛バラ肉の薄切り） 100 g
  • 下茹でえのきたけ 1 副菜皿
  • 下茹でした白菜 100 g
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 10.33 g 22%
たんぱく質 25.41 g 53%
脂質 5.41 g 25%
提供量 300g
調理手順
  1. 1

    ブロッコリー、にんじん、じゃがいもなどの野菜をきれいに洗い、食べやすい大きさに切ります。

  2. 2

    蒸し器に水を入れて沸騰させます。

  3. 3

    沸騰したお湯の上に野菜をのせた蒸し網を置きます。

  4. 4

    ふたをして10～15分ほど蒸します。

  5. 5

    お好みで塩やソースを添えて完成です。

採用 利用規約 プライバシーポリシー 提携のお問い合わせ 밀로(Mealo)
株式会社Pillyze (Pillyze Inc.)
事業者登録番号: 483-87-02112
  |  代表: シン・インシク
住所: 06241 ソウル特別市 江南区 テヘラン路2ギル27, 904号 (駅三洞, ビジョンタワー)
通信販売業 신고: 2023-ソウル江南-04623 
医療機器販売業 신고: 第2023-3220033-00321号
代表番号: 1544-6737 (電話相談不可 / 문의는 support@pillyze.com) ⓒ 2022 Pillyze. All rights reserved 
当サイトに掲載されたすべてのコンテンツの著作権は株式会社Pillyzeに帰属します。 
当サイトのすべてのコンテンツの無断収集、転載、複製、配布を厳禁します。 
QR Code
AI 채팅 아이콘