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ヤンセゲ（エビとカニの炒め物）

339 kcal
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画像準備中
材料
主材料
  • 冷凍エビ 1 回分(3～4尾)
  • 生卵 1 個
  • 低糖質オイスターソース 7.5 g
  • 生キャベツ 50 g
  • 白ご飯 100 g
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 41.52 g 50%
たんぱく質 30.89 g 37%
脂質 4.86 g 13%
提供量 312.5g
調理手順
  1. 1

    玉ねぎ、エビ、カニかまぼこを食べやすい大きさに切ります。

  2. 2

    フライパンに食用油をひき、玉ねぎを炒めます。

  3. 3

    玉ねぎが透明になったら、エビとカニかまぼこを加えて一緒に炒めます。

  4. 4

    塩とこしょうで味を調えます。

  5. 5

    火を止めて皿に盛り付けて完成です。

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