プロテインブレッド

Name: プロテインブレッド
Total time: 7 min
Yield: 192 g
Ingredients: アーモンドブリーズ（無糖） 30 ml; アロースプラス 10 g; 膨張剤（ベーキングパウダー） 2 g; プロテインシェイク（チョコ味） 10 g; 生卵 110 個; ピーナッツバター（ピーナッツジャム） 30 回分（スプーン2杯）

小麦粉不使用

調理 7分難易度 EASY 396 kcal

#ダイエット #高タンパク #低炭水化物 #低糖質

画像準備中

材料

主材料

アーモンドブリーズ（無糖） 30 ml
アロースプラス 10 g
膨張剤（ベーキングパウダー） 2 g
プロテインシェイク（チョコ味） 10 g
生卵 2 個
ピーナッツバター（ピーナッツジャム） 1 回分（スプーン2杯）

調味料/ソース

登録された調味料/ソースがありません。

栄養サマリー

炭水化物 17.82 g 17%

たんぱく質 27.85 g 27%

脂質 25.73 g 56%

提供量 192g

調理手順

1

オーブンを180度に予熱します。
2

ボウルにプロテインパウダー、ベーキングパウダー、卵、ギリシャヨーグルト、アーモンドミルクを入れて混ぜます。
3

塩とステビアを加えて全体をよく混ぜます。
4

生地をパン型に流し込みます。
5

180度のオーブンで20～25分焼きます。

プロテインブレッド

AI 영양사 앤디