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鶏むね肉キムチチーズおにぎり

431 kcal
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画像準備中
材料
主材料
  • 白菜キムチ 1 小皿
  • 刻みニンニク 1 ティースプーン
  • オリーブオイル 0.5 スプーン
  • ごま油 0.5 スプーン
  • 長ネギ 20 g
  • スライスチーズ 1 枚
  • オーツ麦黒米こんにゃくご飯 150 g
  • ひとくちホワイトマッシュルーム 100 g
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 46.44 g 42%
たんぱく質 24.94 g 23%
脂質 17.49 g 36%
提供量 343g
調理手順
  1. 1

    鶏むね肉を細かく切る

  2. 2

    キムチを小さく切る

  3. 3

    鶏むね肉をフライパンで炒める

  4. 4

    キムチを加えて一緒に炒める

  5. 5

    ご飯と炒めた材料を混ぜる

  6. 6

    チーズをのせて電子レンジで加熱する

  7. 7

    手に水をつけておにぎりの形にする

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