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麻辣湯野菜

チンゲン菜、えのき茸、牛肉、エビ、もやし

調理 10分 難易度 EASY 354 kcal
#低カロリー #ビーガン
画像準備中
材料
主材料
  • チンゲン菜 1 反チャン皿
  • 牛肉肩ロース 100 g
  • もやし 100 g
  • えのき茸 100 g
調味料/ソース
  • 麻辣湯ソース 70 g
栄養サマリー
炭水化物 27.41 g 31%
たんぱく質 29.46 g 34%
脂質 13.67 g 35%
提供量 470g
調理手順
  1. 1

    チンゲン菜、白菜、もやし、椎茸などの野菜をきれいに洗い、食べやすい大きさに切る

  2. 2

    鍋に水を入れ、沸騰させる

  3. 3

    水が沸騰したら麻辣湯ソースを入れてよく溶かす

  4. 4

    下ごしらえした野菜をすべて入れて3〜5分ほど煮る

  5. 5

    完成した麻辣湯野菜を器に盛る

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