一覧へ戻る
KR EN JP

ツナマヨ

調理 10分 難易度 EASY 403 kcal
#ツナマヨ丼 #簡単レシピ #ワンボウル料理 #超簡単レシピ #ツナ缶レシピ #マヨネーズレシピ #ひとりご飯 #お弁当 #ランチメニュー #家庭料理
画像準備中
材料
主材料
  • 生卵 1 個
  • 雑穀ご飯 小盛り 130 g
  • 1/2 ハーフマヨネーズ 15 g
  • 低カロリーテリヤキソース 30 g
  • ドンウォン ツナ（ライトミート・水煮） 1 缶
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 45.63 g 45%
たんぱく質 28.7 g 28%
脂質 12.19 g 27%
提供量 330g
調理手順
  1. 1

    ツナの油を切るためにザルにあけて準備します。

  2. 2

    ご飯を一膳用意し、その上にツナをのせます。

  3. 3

    マヨネーズを適量ツナの上にかけます。

  4. 4

    醤油と砂糖を混ぜてソースを作り、かけます。

  5. 5

    お好みで海苔、青ねぎ、黒こしょうなどのトッピングをのせます。

採用 利用規約 プライバシーポリシー 提携のお問い合わせ 밀로(Mealo)
株式会社Pillyze (Pillyze Inc.)
事業者登録番号: 483-87-02112
  |  代表: シン・インシク
住所: 06241 ソウル特別市 江南区 テヘラン路2ギル27, 904号 (駅三洞, ビジョンタワー)
通信販売業 신고: 2023-ソウル江南-04623 
医療機器販売業 신고: 第2023-3220033-00321号
代表番号: 1544-6737 (電話相談不可 / 문의는 support@pillyze.com) ⓒ 2022 Pillyze. All rights reserved 
当サイトに掲載されたすべてのコンテンツの著作権は株式会社Pillyzeに帰属します。 
当サイトのすべてのコンテンツの無断収集、転載、複製、配布を厳禁します。 
QR Code
AI 채팅 아이콘