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ツナマヨ

調理 10分 難易度 EASY 491 kcal
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画像準備中
材料
主材料
  • オートミールご飯 1 人前
  • 1/2 ハーフマヨネーズ 20 g
  • より香ばしいごま油海苔 1 袋
  • ドンウォンツナ（まぐろ水煮） 1 缶
  • ソウル牛乳チェダースライスチーズ 20 g
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 53.05 g 43%
たんぱく質 27.35 g 22%
脂質 18.9 g 35%
提供量 289g
調理手順
  1. 1

    ツナの油を切る

  2. 2

    ボウルにツナ、マヨネーズ、塩、胡椒を入れて混ぜる

  3. 3

    ご飯を器に盛り、ツナマヨミックスをのせる

  4. 4

    韓国海苔、青ねぎ、コーンをふりかけて仕上げる

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