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牛肉丼

調理 10分 難易度 EASY 506 kcal
#高タンパク #低糖質
画像準備中
材料
主材料
  • オートミールご飯 1 イン分
  • しいたけ 110 g
  • 牛肩ロース 110 g
  • 牛肉だし（ダシダ） 5 g
  • 香ばしいごま油 5 g
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 56.97 g 45%
たんぱく質 30.63 g 24%
脂質 17.61 g 31%
提供量 375g
調理手順
  1. 1

    牛肉と玉ねぎを薄切りにします。

  2. 2

    フライパンに油をひき、牛肉を炒めます。

  3. 3

    牛肉が半分ほど火が通ったら、玉ねぎを加えて一緒に炒めます。

  4. 4

    醤油、砂糖、みりんで味を調えます。

  5. 5

    ご飯の上に炒めた牛肉と玉ねぎをのせます。

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