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オートミールご飯

調理 10分 難易度 EASY 269 kcal
#オートミールご飯 #健康食 #ダイエット #雑穀ご飯 #食物繊維 #ご飯料理 #国産オートミール #栄養食 #超簡単ご飯 #韓国料理
画像準備中
材料
主材料
  • オットゥギご飯 小 0.5 個
  • ロールドオートミール 40 g
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 50.3 g 75%
たんぱく質 6.4 g 10%
脂質 4.7 g 16%
提供量 115g
調理手順
  1. 1

    米とオートミールを丁寧に洗います

  2. 2

    米とオートミールを7:3の割合で混ぜます

  3. 3

    水を加えて約30分浸します

  4. 4

    炊飯器に材料と水を入れて炊きます

  5. 5

    炊き上がったらふんわりと混ぜ合わせます

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