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鴨と鶏のチャーハン

調理 10分 難易度 EASY 555 kcal
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画像準備中
材料
主材料
  • 玄米とオーツ麦入りこんにゃくご飯 150 g
  • オットゥギ食用油 20 g
  • 鶏むね肉 60 g
  • スモーク鴨 50 g
  • 生キャベツ 100 g
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 47.9 g 33%
たんぱく質 27.18 g 19%
脂質 30.4 g 48%
提供量 380g
調理手順
  1. 1

    鴨肉と鶏むね肉を一口大に切る

  2. 2

    玉ねぎ、長ねぎ、にんじんをみじん切りにする

  3. 3

    フライパンに食用油をひき、鴨肉と鶏むね肉を炒める

  4. 4

    野菜を加えて一緒に炒める

  5. 5

    ご飯を入れて、醤油、塩、胡椒で味付けする

  6. 6

    全ての材料がよく混ざったら完成

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