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しゃぶしゃぶ

調理 10分 難易度 EASY 399 kcal
#低カロリー #高たんぱく
画像準備中
材料
主材料
  • 黒こしょう 0.1 g
  • しいたけ 200 g
  • 牛肩ロース 210 g
  • 牛だしダシダ 5 g
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 15.02 g 15%
たんぱく質 46.81 g 47%
脂質 16.9 g 38%
提供量 415.1g
調理手順
  1. 1

    野菜と肉を食べやすい大きさに切ります。

  2. 2

    だしを沸騰させます。

  3. 3

    沸騰しただしに野菜と肉を入れて火を通します。

  4. 4

    お好みのタレにつけてお召し上がりください。

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