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ツナマヨ

調理 10分 難易度 EASY 401 kcal
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画像準備中
材料
主材料
  • オートミールご飯 1 インブン
  • ブラックペッパー 0.6 g
  • 生卵 1 個
  • 1/2ハーフマヨネーズ 10 g
  • ドンウォンライトツナ（水煮） 50 g
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 50.67 g 51%
たんぱく質 21.32 g 22%
脂質 11.89 g 27%
提供量 260.6g
調理手順
  1. 1

    ツナの油を切って用意する

  2. 2

    ツナにマヨネーズ、醤油、砂糖を加えてよく混ぜる

  3. 3

    ご飯を器に盛る

  4. 4

    ご飯の上にツナマヨをのせる

  5. 5

    小ねぎまたは刻みのりをかけて完成

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