スンドゥブグラタン

難易度 EASY 350 kcal
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画像準備中
材料
主材料
  • モッツァレラ 40 g
  • 生卵 92 g
  • 生キャベツ 30 g
  • 充実大豆スンドゥブ 144 g
  • 茹でたエノキ茸 30 g
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 6.94 g 8%
たんぱく質 31.03 g 37%
脂質 19.94 g 54%
提供量 336g
調理手順
  1. 1

    スンドゥブを食べやすい大きさに切ります。

  2. 2

    玉ねぎ、ピーマン、ベーコンを細かく刻みます。

  3. 3

    フライパンにオリーブオイルをひき、玉ねぎ、ピーマン、ベーコンを炒めます。

  4. 4

    トマトソースを加えて材料と一緒に煮込みます。

  5. 5

    切ったスンドゥブをグラタン皿に入れ、ソースをかけます。

  6. 6

    モッツァレラチーズをのせます。

  7. 7

    200度のオーブンで10分間焼きます。

  8. 8

    パセリパウダーで仕上げます。

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