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オートミールご飯

調理 10分 難易度 EASY 269 kcal
#ダイエット #低糖質 #低カロリー #ヴィーガン
画像準備中
材料
主材料
  • オットゥギごはん（小） 0.5 個
  • ロールドオートミール 40 g
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 50.3 g 75%
たんぱく質 6.4 g 10%
脂質 4.7 g 16%
提供量 115g
調理手順
  1. 1

    オートミールをきれいに洗います。

  2. 2

    お米をきれいに洗います。

  3. 3

    鍋にオートミールとお米を1:1の割合で入れます。

  4. 4

    水を2倍量注ぎます。

  5. 5

    中火で加熱し、沸騰してきたら弱火にし15～20分ほど炊きます。

  6. 6

    火を止めて10分間蒸らします。

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