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醤油卵ご飯

調理 10分 難易度 EASY 500 kcal
#低糖質 #高タンパク
画像準備中
材料
主材料
  • オートミールご飯 1 人分
  • ブラックペッパー 0.6 g
  • 濃口醤油 10 ml
  • 生卵 2 個
  • 香ばしいごま油 10 g
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 48.14 g 40%
たんぱく質 20.66 g 17%
脂質 23.22 g 43%
提供量 239.6g
調理手順
  1. 1

    ご飯を器に盛る

  2. 2

    卵を上にのせる

  3. 3

    醤油をかける

  4. 4

    お好みでごま油と海苔ふりかけを追加する

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