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オートミールご飯

調理 10分 難易度 EASY 289 kcal
#オートミールご飯 #健康食 #雑穀ご飯 #ダイエット #穀類 #食物繊維 #炭水化物 #韓国料理 #栄養ご飯 #ウェルネス
画像準備中
材料
主材料
  • オットゥギご飯（小盛り） 0.5 個
  • ロールドオートミール 45 g
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 53.65 g 74%
たんぱく質 6.95 g 10%
脂質 5.2 g 16%
提供量 120g
調理手順
  1. 1

    オートミールと米をきれいに洗う

  2. 2

    洗ったオートミールと米を鍋に入れる

  3. 3

    水を加えて混ぜる

  4. 4

    強火で煮る

  5. 5

    沸騰したら弱火にする

  6. 6

    米とオートミールが炊き上がるまで蓋をして煮る

  7. 7

    出来上がったオートミールご飯を器に盛る

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