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チキンマヨ丼

調理 10分 難易度 EASY 489 kcal
#チキンマヨ #丼ぶり #簡単レシピ #一人ご飯 #お弁当 #マヨネーズ #ワンボウル料理 #鶏むね肉 #子供用副菜 #チキンマヨ丼
画像準備中
材料
主材料
  • オートミールご飯 1 人分
  • 生卵 1 個
  • 冷凍鶏むね肉 100 g
  • 1/2ハーフマヨネーズ 20 g
  • 低カロリーテリヤキソース 15 g
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 45.98 g 38%
たんぱく質 38.3 g 31%
脂質 16.7 g 31%
提供量 280g
調理手順
  1. 1

    鶏むね肉を一口サイズに切る

  2. 2

    玉ねぎをみじん切りにする

  3. 3

    熱したフライパンに油をひき、鶏むね肉と玉ねぎを炒める

  4. 4

    鶏むね肉に火が通ったら塩と胡椒で味付けする

  5. 5

    ご飯の上に炒めた鶏むね肉と玉ねぎをのせる

  6. 6

    マヨネーズと醤油ソースをかける

  7. 7

    お好みで海苔をふりかける

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