きゅうりとツナのビビンバ
材料
主材料
- ごま油 1 スプーン
- しょうゆ 1 回分
- 玉ねぎ（生） 50 g
- 目玉焼き 1 枚
- ツナ缶 0.5 回分(1/2缶)
- 生きゅうり 0.5 人分
- 玄米ご飯 1 杯
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物
86.96 g
55%
たんぱく質
28.57 g
18%
脂質
18.43 g
26%
調理手順
-
1
きゅうりと玉ねぎを薄切りにする
-
2
キムチを細かく刻む
-
3
ツナの油を切る
-
4
ご飯の上にきゅうり、玉ねぎ、キムチ、ツナをのせる
-
5
コチュジャンとごま油を加えて混ぜる
-
6
お好みで海苔をふりかける
