豆腐ときゅうりの混ぜサラダ
材料
主材料
- 刻み海苔（ミニ） 2 g
- 生きゅうり 1 人分
- 豆腐 0.5 丁
調味料/ソース
- 黒こしょう 2 g
- 塩 1 回分(小さじ1/3)
- ごま油 10 スプーン
栄養サマリー
炭水化物
12.57 g
15%
たんぱく質
22.54 g
27%
脂質
21.49 g
58%
調理手順
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1
豆腐ときゅうりをきれいに洗い、食べやすい大きさに切ります。
-
2
ボウルに豆腐、きゅうり、玉ねぎ、にんじん、ねぎを入れます。
-
3
コチュジャン、醤油、ごま油、酢、砂糖、みじん切りしたにんにくを加えて、よく混ぜます。
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4
仕上げにごまをふりかけて完成です。
