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ナポリタン（チキン、チーズたっぷり80g）

調理 15分 難易度 EASY 531 kcal
#ナポリタン #鶏むね肉 #チーズたっぷり #パスタ #チキン #スパゲッティ #和風パスタ #鶏料理 #ケチャップパスタ #簡単レシピ
画像準備中
材料
主材料
  • 生鶏むね肉 80 g
  • オリーブオイル 1 スプーン
  • 玉ねぎ 1 回分(1/2個)
  • 全粒粉スパゲッティパスタ 80 g
調味料/ソース
  • 低糖とんかつソース 15 g
  • ケチャップ 45 g
栄養サマリー
炭水化物 74.78 g 56%
たんぱく質 29.68 g 22%
脂質 12.8 g 22%
提供量 300g
調理手順
  1. 1

    鶏むね肉を一口大にカットする

  2. 2

    玉ねぎとピーマンを細切りにする

  3. 3

    スパゲッティを沸騰したお湯で茹でておく

  4. 4

    フライパンにオリーブオイルを入れ、鶏むね肉を焼く

  5. 5

    鶏肉に火が通ってきたら、玉ねぎとピーマンを加えて炒める

  6. 6

    茹でたスパゲッティをフライパンに入れ、ケチャップを加える

  7. 7

    塩・コショウで味を調える

  8. 8

    全体がよく混ざるように炒める

  9. 9

    お皿に盛りつける

  10. 10

    モッツァレラチーズをたっぷり（80g）乗せる

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