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ジンプロテイン・スイートポテトラテ

469 kcal
#スイートポテトラテ #プロテインドリンク #ダイエットフード #健康ドリンク #プロテイン補給 #フィットネスフード #筋肉増加 #高タンパク #ブランチ #簡単レシピ
画像準備中
材料
主材料
  • ブルーベリー（冷凍） 20 g
  • 蒸したさつまいも 130 g
  • マイプロテイン 1スクープ 68 g
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 52.64 g 45%
たんぱく質 50.26 g 43%
脂質 6.43 g 12%
提供量 218g
調理手順
  1. 1

    さつまいもをよく洗い、皮をむいて茹でます。

  2. 2

    茹でたさつまいもをなめらかにつぶします。

  3. 3

    ミキサーに、つぶしたさつまいも、牛乳、プロテインパウダー、はちみつを入れます。

  4. 4

    なめらかになるまでミキサーにかけ、カップに注ぎます。

  5. 5

    お好みでシナモンパウダーをふりかけて完成です。

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