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デー

3,468 kcal
#デー #ナムル和え #春野菜 #韓国料理 #ヴィーガン料理 #健康食 #簡単レシピ #食物繊維 #低カロリー #副菜ナムル
画像準備中
材料
主材料
  • テリヤキソース 15 g
  • 手羽先 1200 g
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 2.39 g 0%
たんぱく質 320.57 g 38%
脂質 231.6 g 62%
提供量 1215g
調理手順
  1. 1

    デーをきれいに洗う

  2. 2

    適当な大きさに切る

  3. 3

    沸騰したお湯でさっと茹でる

  4. 4

    タレ（醤油、ごま油、にんにくなど）を用意する

  5. 5

    茹でたデーにタレを和える

  6. 6

    お皿に盛り付ける

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