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いちじくサンド

599 kcal
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画像準備中
材料
主材料
  • いちじく 141 g
  • ミルク食パン 60 g
  • リコッタチーズ 60 g
  • より濃厚なプレーンヨーグルト ホエイ分離 130 g
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 72.24 g 47%
たんぱく質 23.79 g 16%
脂質 24.95 g 37%
提供量 391g
調理手順
  1. 1

    いちじくをよく洗い、半分にカットする

  2. 2

    サンドイッチ用のパンをスライスする

  3. 3

    パンの上にクリームチーズを均一に塗る

  4. 4

    クリームチーズの上にいちじくのスライスをのせる

  5. 5

    はちみつとナッツをかけて仕上げる

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