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牛バラ肉とレタス和え

571 kcal
#低炭水化物 #高タンパク質 #低糖質 #低カロリー
画像準備中
材料
主材料
  • 濃厚ごま油 19 ml
  • リンゴ酢 30 ml
  • ロメインレタス 1 会分(10枚)
  • テヤンチョ唐辛子粉 15 g
  • セムピョ減塩醤油 1 人分
  • おろしにんにく 3 小さじ
  • 牛バラ焼き用肉 1 人分
  • アリュロースシロップ 1 スプーン
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 32.44 g 20%
たんぱく質 52.39 g 33%
脂質 32.66 g 46%
提供量 384g
調理手順
  1. 1

    牛バラ肉を食べやすい大きさに切る

  2. 2

    レタスはきれいに洗って水気を切る

  3. 3

    フライパンを熱し、牛バラ肉を強火で炒めて火を通す

  4. 4

    レタスは大きめにちぎり、ボウルに入れる

  5. 5

    レタスに唐辛子粉、おろしにんにく、酢、塩、ごま油を加えて和える

  6. 6

    皿に牛バラ肉とレタス和えを一緒に盛り付けて完成

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