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かぼちゃと卵のサラダ

344 kcal
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画像準備中
材料
主材料
  • ドライクランベリー 13 g
  • 蒸しかぼちゃ 450 g
  • ゆで卵 2 個
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 54.41 g 59%
たんぱく質 17.08 g 19%
脂質 9.11 g 22%
提供量 553g
調理手順
  1. 1

    かぼちゃをよく洗い、皮付きのまま蒸し器に入れて蒸します。

  2. 2

    ゆで卵の殻をむき、細かく刻みます。

  3. 3

    蒸したかぼちゃの種を取り除き、食べやすい大きさに切ります。

  4. 4

    かぼちゃ、卵、マヨネーズ、塩、こしょうをボウルに入れて混ぜ合わせます。

  5. 5

    お好みでナッツや野菜を加えて仕上げます。

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