一覧へ戻る
KR EN JP

かぼちゃと卵のチーズ焼き

難易度 EASY 171 kcal
#かぼちゃ料理 #卵料理 #チーズ料理 #ブランチ #簡単レシピ #子供用おかず #かぼちゃ卵チーズ #ダイエット食 #一食分 #栄養食
画像準備中
材料
主材料
  • シュレッドモッツァレラチーズ 30 g
  • アンカー スライスオンスライスチェダーチーズ 1 枚
  • かぼちゃ（蒸したもの） 100 g
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 11.68 g 26%
たんぱく質 10.87 g 24%
脂質 9.79 g 49%
提供量 142g
調理手順
  1. 1

    かぼちゃの皮と種を取り除き、一口大に切る

  2. 2

    卵を溶いて準備する

  3. 3

    フライパンにバターまたは食用油をひく

  4. 4

    切ったかぼちゃをフライパンに入れ、中火で加熱する

  5. 5

    火が通ったかぼちゃに卵液を注ぐ

  6. 6

    卵が半熟になったらチーズをのせる

  7. 7

    蓋をしてチーズが溶けるまで加熱する

  8. 8

    出来上がったかぼちゃ卵チーズを皿に盛り付ける

採用 利用規約 プライバシーポリシー 提携のお問い合わせ 밀로(Mealo)
株式会社Pillyze (Pillyze Inc.)
事業者登録番号: 483-87-02112
  |  代表: シン・インシク
住所: 06241 ソウル特別市 江南区 テヘラン路2ギル27, 904号 (駅三洞, ビジョンタワー)
通信販売業 신고: 2023-ソウル江南-04623 
医療機器販売業 신고: 第2023-3220033-00321号
代表番号: 1544-6737 (電話相談不可 / 문의는 support@pillyze.com) ⓒ 2022 Pillyze. All rights reserved 
当サイトに掲載されたすべてのコンテンツの著作権は株式会社Pillyzeに帰属します。 
当サイトのすべてのコンテンツの無断収集、転載、複製、配布を厳禁します。 
QR Code
AI 채팅 아이콘