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私の手作り麻辣香鍋！

260 kcal
#高タンパク #低炭水化物
画像準備中
材料
主材料
  • 白菜 0.3 回分(10枚)
  • 茹でたえのき茸 150 g
  • 牛バラ焼き肉 100 g
  • もやし 90 g
調味料/ソース
  • 低糖麻辣ソース 20 g
栄養サマリー
炭水化物 14.81 g 21%
たんぱく質 31.58 g 44%
脂質 11.08 g 35%
提供量 390g
調理手順
  1. 1

    様々な野菜と肉を一口サイズに切る

  2. 2

    すべての材料を沸騰したお湯で茹でて取り出す

  3. 3

    フライパンに油をひき、ニンニクと麻辣ソースを炒める

  4. 4

    肉と野菜を入れ、強火で炒める

  5. 5

    醤油や塩などで味付けをする

  6. 6

    ごま油を加えてよく混ぜる

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