きゅうりと玉ねぎのツナサラダ

Name: きゅうりと玉ねぎのツナサラダ
Total time: 5 min
Yield: 387.5 g
Ingredients: ツナ缶 100 会分(1/2缶); マヨネーズ 7.5 スプーン; 醤油 10 会分; 玉ねぎ 70 会分(1/2個); 生きゅうり 200 g

きゅうりと玉ねぎを半分ずつ角切りにし、ツナの油を切って、マヨネーズと醤油をそれぞれ大さじ半分加え、全てを混ぜ合わせます。

調理 5分難易度 EASY 224 kcal

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画像準備中

材料

主材料

ツナ缶 1 会分(1/2缶)
マヨネーズ 0.5 スプーン
醤油 1 会分
玉ねぎ 1 会分(1/2個)
生きゅうり 200 g

調味料/ソース

登録された調味料/ソースがありません。

栄養サマリー

炭水化物 14.29 g 25%

たんぱく質 28.97 g 50%

脂質 6.37 g 25%

提供量 387.5g

調理手順

1

玉ねぎ半分ときゅうり1本を角切りにする
2

ツナ缶半分の油を切って加える
3

マヨネーズと醤油をそれぞれ大さじ半分加えて混ぜる

きゅうりと玉ねぎのツナサラダ

AI 영양사 앤디