ギリシャヨーグルトのオープンサンドイッチ

難易度 EASY 364 kcal
#ギリシャヨーグルト #オープンサンドイッチ #ヘルシーフード #簡単レシピ #ブランチ #ダイエット #ワンプレート #ベジタリアン #ヨーロッパ料理
画像準備中
材料
主材料
  • 目玉焼き 1 枚
  • バイオ ギリシャヨーグルト 無糖プレーン 60 g
  • 食パン 1 枚
調味料/ソース
  • オリーブオイル 10 スプーン
  • ブラックペッパー 2 人分
  • 1 回分(1/3小さじ)
  • クラッシュドレッドペッパー 5 人分
栄養サマリー
炭水化物 30.01 g 32%
たんぱく質 15.21 g 16%
脂質 21.06 g 51%
提供量 159g
調理手順
  1. 1

    パンを焼く

  2. 2

    ギリシャヨーグルトを塗る

  3. 3

    オリーブオイル、塩、胡椒、クラッシュドレッドペッパーをかける

  4. 4

    お好みのフルーツを乗せる

  5. 5

    目玉焼きを乗せる

AI 채팅 아이콘