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卵炒め

調理 5分 難易度 NORMAL 370 kcal
#高タンパク #低炭水化物 #低カロリー
画像準備中
材料
主材料
  • モッツァレラ16枚スライス 28.3 g
  • ゆで卵 3 個
調味料/ソース
  • 国産唐辛子粉 5 人分
  • みじん切りにんにく 5 小さじ
  • アロロース液状 20 スプーン
  • 純胡椒 10 g
  • 醤油 5 g
  • 牛肉ダシダ 5 g
  • 無糖コチュジャン 20 スプーン
栄養サマリー
炭水化物 37.45 g 34%
たんぱく質 27.87 g 26%
脂質 19.39 g 40%
提供量 233.3g
調理手順
  1. 1

    卵を割ってよく溶きます

  2. 2

    フライパンに油をひき、熱します

  3. 3

    溶き卵をフライパンに流し入れ、炒めます

  4. 4

    お好みで塩と胡椒で味を調えます

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