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サーモンサンドイッチ

難易度 NORMAL 365 kcal
#高タンパク #低炭水化物 #地中海式ダイエット
画像準備中
材料
主材料
  • ルッコラ 30 g
  • オーゼン燻製サーモンスライス ハーブディル 90 g
  • プレーンギリシャヨーグルト 50 g
  • プレーン四角バゲット 45 g
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 20.4 g 22%
たんぱく質 33.8 g 37%
脂質 16.88 g 41%
提供量 215g
調理手順
  1. 1

    サーモンをスライスする

  2. 2

    レタスとトマトを洗って準備する

  3. 3

    パンにソースを塗る

  4. 4

    パンの上にレタス、トマト、サーモンの順にのせる

  5. 5

    もう一枚のパンを重ねてサンドイッチを完成させる

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