一覧へ戻る
KR EN JP

サーモンサンドイッチ

難易度 NORMAL 326 kcal
#低糖質 #高タンパク #地中海式食事法
画像準備中
材料
主材料
  • ルッコラ 30 g
  • オーゼン燻製サーモンスライス ハーブディル 70 g
  • プレーンギリシャヨーグルト 50 g
  • プレーン角型バゲット 45 g
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 20.4 g 25%
たんぱく質 29.39 g 36%
脂質 14.48 g 40%
提供量 195g
調理手順
  1. 1

    サーモンを食べやすい大きさに切ります。

  2. 2

    レタスとトマトを薄くスライスします。

  3. 3

    全粒粉パンにサーモン、レタス、トマト、アボカドをのせます。

  4. 4

    オリーブオイル、塩、こしょうで味付けします。

  5. 5

    パンで挟んでサンドイッチを完成させます。

採用 利用規約 プライバシーポリシー 提携のお問い合わせ 밀로(Mealo)
株式会社Pillyze (Pillyze Inc.)
事業者登録番号: 483-87-02112
  |  代表: シン・インシク
住所: 06241 ソウル特別市 江南区 テヘラン路2ギル27, 904号 (駅三洞, ビジョンタワー)
通信販売業 신고: 2023-ソウル江南-04623 
医療機器販売業 신고: 第2023-3220033-00321号
代表番号: 1544-6737 (電話相談不可 / 문의는 support@pillyze.com) ⓒ 2022 Pillyze. All rights reserved 
当サイトに掲載されたすべてのコンテンツの著作権は株式会社Pillyzeに帰属します。 
当サイトのすべてのコンテンツの無断収集、転載、複製、配布を厳禁します。 
QR Code
AI 채팅 아이콘