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サーモンサンドイッチ

難易度 NORMAL 425 kcal
#ダイエット #高タンパク質 #低糖質 #地中海式食事
画像準備中
材料
主材料
  • プレーン角型バゲット 90 g
  • ルッコラ 30 g
  • オーゼン燻製サーモンスライス ハーブディル 70 g
  • プレーンギリシャヨーグルト 50 g
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 36.4 g 34%
たんぱく質 37.39 g 35%
脂質 14.93 g 31%
提供量 240g
調理手順
  1. 1

    レタス、トマト、玉ねぎを洗って薄く切る

  2. 2

    サーモンを食べやすい大きさに切る

  3. 3

    全粒粉パンにマスタードソースを塗る

  4. 4

    パンの上にレタス、トマト、玉ねぎ、サーモンをのせる

  5. 5

    パンを重ねて半分に切る

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