わかめスープ

224 kcal
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画像準備中
材料
主材料
  • 水(ミネラルウォーター) 700 ml
  • オットギ 食用油 10 g
  • ごま油 1 スプーン
  • みじん切りにんにく 7 g
  • 10 g
  • 濃口しょうゆ 20 ml
  • ツナエキス 10 g
  • 乾燥わかめ 10 g
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 8.23 g 14%
たんぱく質 3.69 g 6%
脂質 20.2 g 79%
提供量 777g
調理手順
  1. 1

    わかめを冷水に10分ほど浸して戻し、水気を切ります。

  2. 2

    牛肉を一口大に切り、しょうゆとにんにくで下味をつけます。

  3. 3

    鍋にごま油をひき、牛肉とわかめを入れて炒めます。

  4. 4

    水500mlを注ぎ、沸騰させます。

  5. 5

    濃口しょうゆと塩で味を調えます。

  6. 6

    10分ほど煮込んだら火を止めます。

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