キムチチゲ

調理 60分 1,388 kcal
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画像準備中
材料
主材料
  • 長ねぎスライス 100 g
  • 豆腐 1 個
  • 生サムギョプサル 1 人分
  • 刻み白菜キムチ 300 g
調味料/ソース
  • みじん切りニンニク 40 ティースプーン
  • 醤油 20 回分
栄養サマリー
炭水化物 59.45 g 17%
たんぱく質 93.63 g 27%
脂質 86.39 g 56%
提供量 1110g
調理手順
  1. 1

    豚肉、玉ねぎ、豆腐、長ねぎなどの材料を食べやすい大きさに切ります。

  2. 2

    鍋に豚肉を入れ、油を使わず中火で炒めます。

  3. 3

    キムチを加えて一緒に炒めます。

  4. 4

    粉唐辛子を加え、1~2分ほどさらに炒めます。

  5. 5

    水またはだし汁を注ぎ、沸騰させます。

  6. 6

    汁が沸騰したら、豆腐と玉ねぎを加えます。

  7. 7

    しょうゆや塩などで味を調えます。

  8. 8

    長ねぎを加えてもう一度煮込んだら完成です。

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