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えごま油で焼いた豆腐

564 kcal
#低糖質 #ヴィーガン #高タンパク #低糖 #低カロリー
画像準備中
材料
主材料
  • えごま油 1 tablespoon
  • 豆腐 1 block
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 16.88 g 12%
たんぱく質 43.29 g 31%
脂質 34.82 g 57%
提供量 464g
調理手順
  1. 1

    豆腐を一口大に切ります。

  2. 2

    豆腐に少量の塩をふります。

  3. 3

    フライパンを熱し、えごま油を加えます。

  4. 4

    豆腐を両面がきつね色になるまで焼きます。

  5. 5

    焼きあがった豆腐をお皿に盛りつけます。

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